# 如何发送大文件：各种方法全面对比

Source: https://help.strongfolder.com/zh/guides/send-large-files/
Updated: 2026-11-05

> 发送大文件时，要根据大小选择方法：电子邮件约能处理 20–25 MB，免费传输服务几 GB，云盘则取决于您的存储配额。对于几十甚至几百 GB 的文件，StrongFolder 这样的点对点直传可以在浏览器之间直接发送文件，无需上传，不做存储，服务也不设大小上限。

1. **打开 StrongFolder** — 访问 [strongfolder.com](https://strongfolder.com) 或点击 StrongFolder Chrome 扩展。无需账号。
2. **添加文件或文件夹** — 选择一个大文件、多个文件或整个文件夹。不会上传任何内容——浏览器只读取列表，以便分享它。
3. **发送链接** — 复制链接（或出示二维码），通过聊天软件或电子邮件发送。接收方一打开链接就开始下载。
4. **保持标签页打开** — 文件直接从您的设备传出，所以请保持 StrongFolder 标签页打开、电脑处于唤醒状态，直到接收方完成。

发送大文件没有唯一的最佳方式——只有针对每种大小和每种情况的最佳方式。一份 40 MB 的合同、一段 6 GB 的视频和一个 300 GB 的照片档案，需要的工具各不相同。
本指南比较每一种实用的大文件传输方法——电子邮件、云盘、传输服务、聊天软件、点对点直传和实体硬盘——附上真实的限制和真实的传输耗时，让您一分钟内做出选择。

**Key facts**

- **电子邮件**每封邮件的上限约为 **20–25 MB**（Gmail 25 MB，iCloud 邮件 20 MB）。
- **免费传输服务**每次传输上限为几 GB（WeTransfer 免费版：**3 GB**，**3 天**后过期）。
- **云盘**能放多少取决于您的配额（Google：免费 **15 GB**，与 Gmail 和相册共享）。
- **P2P 直传**（StrongFolder）：无需上传，不存储任何内容，StrongFolder 不设大小限制。实际限制来自接收方设备的可用磁盘空间、网络速度，以及两台设备保持在线的时长。
- P2P 的取舍：在接收方完成之前，**发送方的标签页必须保持打开**。
- 传输耗时 ≈ 大小 ÷ 上行速度：**100 GB 在 50 Mbit/s 下约 4.5 小时**。

## 什么样的文件算“大文件”？

“大”就是对您平时使用的渠道来说太大了。实际上有四道门槛：

- **超过约 20–25 MB**——邮件附件放不下。一份扫描 PDF、几张 RAW 照片或一分钟的 4K 片段就已经超过了。
- **超过约 2–3 GB**——大多数免费传输服务和聊天软件都放不下。一部长片或一个带素材的设计项目就在这个范围。
- **超过约 15 GB**——超出免费云盘的容量。完整的视频拍摄、游戏构建、磁盘镜像、CAD 档案。
- **超过约 100 GB**——真正的问题变成了上传时间，而不是限制。这时要么直接发送，要么寄硬盘。请参阅[如何免费发送 100 GB 文件](https://help.strongfolder.com/en/guides/send-100gb-file-free/)。

## 发送大文件有哪些方法？

所有数据均为免费套餐，截至 2026-11-05，来自各供应商自己的帮助页面。套餐会变化——在依赖某个数字之前，请先查看供应商当前的页面。

| 方法 | 免费大小限制 | 需要先上传？ | 服务器存储副本？ | 下载期间发送方需在线？ | 最适合 |
|---|---|---|---|---|---|
| 电子邮件（Gmail / iCloud 邮件） | 每封邮件 25 MB / 20 MB | 是 | 是，在邮箱中 | 否 | 小型文档 |
| iCloud Mail Drop | 5 GB，链接有效 30 天 | 是 | 是 | 否 | Apple 用户，几 GB |
| WeTransfer（免费版） | 每次传输 3 GB，每 30 天 10 次传输或 3 GB | 是 | 是，3 天 | 否 | 快速的一次性发送 |
| Dropbox Transfer（Basic） | 2 GB，7 天后过期 | 是 | 是 | 否 | Dropbox 用户 |
| SwissTransfer | 50 GB，最长 30 天 | 是 | 是 | 否 | 无需保持在线的大文件发送 |
| Google Drive | 15 GB 账号存储空间 | 是 | 是，直到删除 | 否 | 共享文件夹、长期访问 |
| WhatsApp / Telegram | 每个文件 2 GB（Telegram Premium 4 GB） | 是 | 是 | 否 | 手机到手机 |
| **StrongFolder（P2P）** | **服务本身不设限制** | **否** | **否** | **是** | **超大文件和文件夹、注重隐私** |
| U 盘 / 外接硬盘 | 硬盘容量 | 否 | 否 | — | 数 TB 数据、网速极慢 |

### 电子邮件：适合文档，不适合大文件

如果文件*没那么*大，电子邮件仍然是发送它最简单的方式。Gmail 每封邮件允许 25 MB，更大的文件会被替换为 Google Drive 链接；iCloud 邮件允许 20 MB，
使用 Mail Drop 则最大 5 GB。各服务商的详情和解决办法请见[邮件附件大小限制](https://help.strongfolder.com/en/guides/email-attachment-size-limits/)。

### 云盘：最适合需要数周访问的场景

Google Drive、OneDrive、Dropbox 和 iCloud 云盘会存储文件并给您一个链接。接收方可以预览它，下周再回来，随时下载——您无需保持在线。
代价是：您要先等待完整上传，文件会占用您的配额（Google 免费提供 15 GB，与 Gmail 和相册共享；Microsoft 和 Apple 为 5 GB；Dropbox Basic 为 2 GB），
而且在您删除之前，服务商的服务器上会一直留有副本。从网页下载的文件夹通常会以 ZIP 文件交付。详见
[StrongFolder 与 Google Drive 对比](https://help.strongfolder.com/en/compare/strongfolder-vs-google-drive/)。

### 传输服务：简单，但有上限且是临时的

WeTransfer、Dropbox Transfer、SwissTransfer 等服务会上传您的文件，并通过电子邮件发送下载链接。有些免费版无需账号；Dropbox Transfer 需要 Dropbox 账号。
免费额度从 2 GB（Dropbox Transfer Basic）、3 GB（WeTransfer）到 50 GB（SwissTransfer）不等，文件会在几天后被删除。完整对比请见
[WeTransfer 替代方案](https://help.strongfolder.com/en/compare/wetransfer-alternatives/)。

### 聊天软件：方便，但上限约为 2 GB

WhatsApp 接受最大 2 GB 的文档；Telegram 接受最大 2 GB 的文件，Premium 用户为 4 GB。以普通媒体形式发送的照片和视频通常会被压缩——
在乎画质时，请以文档/文件的形式发送。

### 点对点直传：无需上传，没有上限

P2P 工具把两个浏览器相连，把文件从您的硬盘直接传到接收方的硬盘。云端里没有任何东西在等待，所以下载立即开始，之后也没有什么需要删除。
问题很实在也很简单：文件来自*您的*设备，所以在接收方完成之前，您的标签页必须保持打开。其工作原理请见 [P2P 文件传输](https://help.strongfolder.com/en/guides/p2p-file-transfer/)。

### 实体硬盘：数 TB 数据仍然无可匹敌

如果您有好几 TB 的数据，或者上行非常慢，复制到外接 SSD 再当面交付（或快递寄送）比任何网络都快。但对于今天就需要文件的海外客户来说，这不可行。

## 如何用 StrongFolder 发送大文件？

上面的步骤不到一分钟就能完成。选择一个文件、多个文件或整个文件夹，复制链接并发送。接收方打开链接后，传输会立即通过加密的 WebRTC 连接开始——
WebRTC 使用 DTLS 加密每一条数据通道，因此在每一次连接中，文件数据流在传输过程中都是加密的。

文件从不上传或存储到 StrongFolder 的服务器。 为了生成链接，服务会保留传输元数据：文件和文件夹名称、大小以及文件数量。 文件夹以文件夹的形式送达——请参阅[不压缩直接发送文件夹](https://help.strongfolder.com/en/guides/send-folder-without-zipping/)。

[立即发送文件](https://strongfolder.com)
## 传输大文件需要多长时间？

每种方法都受限于发送方的**上行**速度，而它通常远低于宽带运营商宣传的下行速度。计算方法：以 GB 为单位的大小 × 8000 ÷ 以 Mbit/s 为单位的速度 = 秒数。

| 上行速度 | 1 GB | 10 GB | 100 GB |
|---|---|---|---|
| 10 Mbit/s | 约 13 分钟 | 约 2.2 小时 | 约 22 小时 |
| 50 Mbit/s | 约 2.7 分钟 | 约 27 分钟 | 约 4.4 小时 |
| 100 Mbit/s | 约 1.3 分钟 | 约 13 分钟 | 约 2.2 小时 |
| 500 Mbit/s | 约 16 秒 | 约 2.7 分钟 | 约 27 分钟 |

再加上 5–15% 的协议开销。使用云服务时，您要先后付出两次这样的时间——先是您的上传，然后是接收方的下载。使用 P2P 时，上传和下载同时进行，
受限于两端连接中较慢的那一个。

## 我该选择哪种方法？

- **小于 25 MB：**直接附加。
- **2–3 GB 以内，并且您想发完就走：**免费传输服务或 Mail Drop。
- **几十 GB 以内，并且接收方需要数周访问：**配额足够的云盘。
- **任意大小、整个文件夹，或者您不想留下存储副本：**P2P 直传链接。
- **好几 TB，或上行低于 10 Mbit/s：**外接硬盘。

## 什么时候 StrongFolder 不是最佳选择？

- **您无法保持在线。**如果您需要发出链接后就合上笔记本，请使用云盘或传输服务——这需要把文件存储在某个地方。
- **接收方要几天后才下载。**只要发送方仍在分享，链接就有效。发送方点击 Stop Sharing（停止分享）或关闭标签页后，文件将无法再获取。
- **别人需要在数周内浏览、预览或评论文件**——共享云文件夹在这方面做得更好。
- **您的上行很慢，而文件又非常大。**没有任何网络方式能胜过邮寄硬盘。

## 在线分享大文件安全吗？

本页介绍的每种方法在传输中都会加密连接。区别在于之后发生的事：使用电子邮件、云盘和传输服务时，副本会留在服务商的服务器上，直到被删除或过期。
使用直传时，文件从不存储在服务器上。如果无法建立直连（严格的企业防火墙、部分移动网络），加密的数据流会经过 StrongFolder 的中继（TURN）服务器。中继只转发数据，不会存储数据。 详见[安全的文件分享](https://help.strongfolder.com/en/guides/secure-file-sharing/)。

## 总结

发送大文件时，小于 25 MB 的用电子邮件，无法保持在线时用传输服务或云盘，而超大文件、整个文件夹，或者您不希望别人的服务器上留有副本时，就用点对点直传链接。
接下来请阅读：[如何发送大视频文件](https://help.strongfolder.com/en/guides/send-large-video-files/)、[无需上传传输文件](https://help.strongfolder.com/en/guides/send-files-without-uploading/)和
[P2P 与云端文件传输对比](https://help.strongfolder.com/en/guides/p2p-vs-cloud-file-transfer/)。

## FAQ

### 免费发送大文件的最佳方式是什么？

这取决于大小和时间安排。约 3 GB 以内，免费传输服务很方便，而且您离线时也能用。对于更大的文件，或者当您不希望别人的服务器上留有副本时，StrongFolder 这样的 P2P 直传服务本身不设大小上限，只要您保持标签页打开即可。

### 文件太大无法用邮件发送，怎么办？

发送链接而不是附件。Gmail 会把超大附件换成 Google Drive 链接，Outlook.com 可以附加 OneDrive 文件，iCloud 邮件提供最大 5 GB 的 Mail Drop。传输服务或 P2P 链接适用于任何邮件服务商。

### StrongFolder 有大小限制吗？

StrongFolder 不设大小限制。实际限制来自接收方设备的可用磁盘空间、网络速度，以及两台设备保持在线的时长。

### 为什么发送方必须保持在线？

在接收方下载完成之前，发送方的浏览器标签页必须保持打开并在线——文件来自发送方的设备，而不是服务器。 这是不上传任何内容的代价：无需等待上传，不留存储副本，但关闭标签页后就无法再下载。

### 传输大文件需要多长时间？

用大小除以您的上行速度。10 GB 在 50 Mbit/s 上行下大约需要 27 分钟；100 GB 大约需要 4.5 小时。由于网络开销，实际传输会稍慢一些。

### 可以把一个大文件同时发给好几个人吗？

一个链接可以被多位接收方打开；每个人都直接从发送方下载。 每增加一位接收方，都会多占用发送方的上行带宽，因此同时进行的下载会共享速度。