# 为什么发送方必须保持在线（以及如何做好安排）

Source: https://help.strongfolder.com/zh/guides/why-sender-stays-online/
Updated: 2026-11-05

> 在 P2P 文件传输中，发送方必须保持在线，因为文件来自发送方的设备，而不是服务器上的副本。如果标签页关闭或电脑进入睡眠，传输就会停止。请根据上行速度估算时间，让设备保持唤醒并接通电源；无法保持连接时，请使用云端链接。

每一种点对点文件传输都有一条云服务所没有的规则：**在接收方完成之前，发送方必须保持在线**。这是直接发送文件的坦诚取舍。
本指南解释这条规则为什么存在、您实际需要保持连接多久、如何让 Windows、macOS 和浏览器保持唤醒，以及无法在线时可以改用什么。

**Key facts**

- **原因：**在接收方下载完成之前，发送方的浏览器标签页必须保持打开并在线——文件来自发送方的设备，而不是服务器。
- **什么会中断传输：**关闭标签页、点击 Stop Sharing、睡眠或休眠、用电池时合上笔记本盖、断网。
- **需要多久：**约为**以 GB 为单位的大小 × 8000 ÷ 上行 Mbit/s** 秒——50 GB 在 50 Mbit/s 下约 2.2 小时。
- **安排：**接通电源，在传输期间关闭睡眠，保持标签页打开，避免其他大量上传。
- **无法保持在线？**请使用会存储副本的云盘或传输服务。

## 为什么发送方必须保持在线？

因为在 [P2P 文件传输](https://help.strongfolder.com/en/guides/p2p-file-transfer/)中，别处没有任何副本。使用云服务时，您先上传整个文件；服务商存储它，接收方随时从服务商的服务器下载。
使用 StrongFolder 时，不会预先上传任何内容。接收方打开链接时，其浏览器向您的浏览器请求文件，您的浏览器从硬盘读取文件，并通过加密的 WebRTC 连接传输出去。

正是这种设计带来了 P2P 的优势：

- **无需等待上传**——接收方立即开始。
- **不留存储副本**——文件从不上传或存储到 StrongFolder 的服务器。
- **服务不设大小上限**——没有需要付费的存储空间。

同样的设计也是这条规则的原因。如果您的标签页关闭，数据源就消失了。只要发送方仍在分享，链接就有效。发送方点击 Stop Sharing（停止分享）或关闭标签页后，文件将无法再获取。

## 什么会中断 P2P 传输？

| 事件 | 传输会继续吗？ | 怎么做 |
|---|---|---|
| 切换到其他标签页或应用（电脑） | 通常会 | 保持 StrongFolder 标签页打开 |
| 关闭 StrongFolder 标签页或浏览器 | **不会** | 等接收方完成 |
| 点击 **Stop Sharing** | **不会** | 只在所有人都拿到文件后再点 |
| 电脑进入睡眠或休眠 | **不会** | 在传输期间关闭睡眠 |
| 用电池时合上笔记本盖 | **不会**（会睡眠） | 接通电源；更改合盖操作或保持打开 |
| Wi-Fi 断开或切换网络 | **不会** | 使用稳定的网络；尽量用网线 |
| 浏览器为节省内存而丢弃标签页 | **不会** | 把网站加入“始终保持活动”列表 |
| 手机锁屏或浏览器转入后台 | 往往会暂停 | 发送期间让页面保持在屏幕上 |

接收方也是一样：如果对方的电脑睡眠，就会停止接收。请让对方也保持在线。

## 我需要保持在线多久？

传输速度不可能超过您的**上行**速度（或接收方的下行速度，取较慢者）。以下是单个接收方的最佳情况耗时：

| 大小 | 上行 20 Mbit/s | 上行 50 Mbit/s | 上行 100 Mbit/s | 上行 500 Mbit/s |
|---|---|---|---|---|
| 5 GB | 约 33 分钟 | 约 13 分钟 | 约 7 分钟 | 约 1.3 分钟 |
| 20 GB | 约 2.2 小时 | 约 53 分钟 | 约 27 分钟 | 约 5 分钟 |
| 50 GB | 约 5.6 小时 | 约 2.2 小时 | 约 67 分钟 | 约 13 分钟 |
| 100 GB | 约 11 小时 | 约 4.4 小时 | 约 2.2 小时 | 约 27 分钟 |
| 500 GB | 约 2.3 天 | 约 22 小时 | 约 11 小时 | 约 2.2 小时 |

由于协议开销、硬盘速度，以及在限制严格的网络中多出的一跳中继，实际传输会比这些数字稍慢。一个链接可以被多位接收方打开；每个人都直接从发送方下载。
如果三个人同时下载，他们会共享您的上行带宽，每人大约分到三分之一。

要查看您的上行速度，请运行任意网速测试，看**上行**（上传）数值——在许多家庭宽带上，它远低于下行数值。

## 传输期间如何让 Windows 保持唤醒？

1. **给笔记本电脑接上电源。**省电模式下系统更容易进入睡眠。
2. 打开 **设置 → 系统 → 电源和电池 → 屏幕和睡眠**（在较新的 Windows 11 版本中为*屏幕、睡眠和休眠超时*；在 Windows 10 中为 **设置 → 系统 → 电源和睡眠**），
   在传输期间把**接通电源时的睡眠**设置为**从不**。
3. 如果您要合上盖子，请设置 **控制面板 → 电源选项 → 选择关闭笔记本计算机盖的功能 → 接通电源：不采取任何操作**。完成后再改回来。
4. 关闭**屏幕**没有关系——只有**睡眠**会中断传输。
5. 可选：Microsoft 免费的 PowerToys 包含 **Awake**，这是一个托盘工具，可以在设定时间内让电脑保持唤醒，而无需更改电源计划。

## 传输期间如何让 Mac 保持唤醒？

1. **给 MacBook 接上电源。**
2. 打开 **系统设置 → 电池 → 选项**，开启**使用电源适配器且显示器关闭时，防止自动进入睡眠**。在台式 Mac 上，请在**节能**中查找。
   不同 macOS 版本的菜单名称略有差异。
3. 或者打开终端并运行 `caffeinate -i`——在您按 Ctrl+C 之前，Mac 不会因闲置而睡眠。它是 macOS 内置的。
4. 除非 MacBook 接通了电源并连接了外接显示器，否则不要合上盖子；不然它会进入睡眠。

## 如何让浏览器标签页保持活动？

- 在接收方完成之前，**不要关闭标签页**，也不要退出浏览器。
- **Chrome：**设置 → **性能** → *始终让这些网站保持活动状态* → **添加** → `strongfolder.com`。这样可以防止节省内存功能停用该标签页。
- **Edge：**在性能设置中，把该网站加入永不进入睡眠状态的网站列表（睡眠标签页）。
- **手机：**让页面保持在屏幕上、手机保持解锁；手机浏览器会暂停转入后台的页面。长时间发送请使用电脑。请参阅
  [电脑与手机之间传输文件](https://help.strongfolder.com/en/guides/pc-to-phone-file-transfer/)。
- **避免同时进行其他大量上传**：云备份、照片同步和视频通话都在争抢同样的上行带宽。

[立即发送文件](https://strongfolder.com)
## 如何安排一次长时间的传输？

- 与接收方**约定一个时间段**——两台电脑都保持唤醒、都在线。
- **在离开座位之前就开始**，而不是走出门时才开始：最初几分钟就能看出连接是否为直连、速度有多快。
- 发送方**尽量使用网线**；Wi-Fi 也可以，但在数小时内不够稳定。
- 把超大的发送**拆分成几个文件夹**。如果连接中断，您只需重做一批。
- 先**确认接收方的可用磁盘空间**。StrongFolder 不设大小限制。实际限制来自接收方设备的可用磁盘空间、网络速度，以及两台设备保持在线的时长。
- 如果您的上行很慢，**用一台本来就一直开着的台式机在夜间发送**。

## 无法保持在线时可以用什么？

当保持在线不可能时，P2P 就不是合适的工具。好的替代方案：

| 情况 | 更好的选择 | 原因 |
|---|---|---|
| 您 10 分钟后就要离开；文件有几 GB | 传输服务（WeTransfer 类） | 上传一次，接收方以后再下载 |
| 接收方明天下载，处于另一个时区 | 云盘链接 | 副本在服务器上等待 |
| 许多人需要在数周内使用 | 云盘（Google Drive、OneDrive、Dropbox） | 共享访问、预览 |
| 必须保持可用的敏感文件 | 端到端加密云盘 | 存储的副本服务商无法读取 |
| 数 TB 数据、上行很慢、同城 | 外接硬盘 | 比任何上传都快 |
| 有一台一直开着的机器（办公室电脑、NAS） | 从那台机器发送 | 它替您保持在线 |

更全面的对比请参阅 [P2P 与云端文件传输对比](https://help.strongfolder.com/en/guides/p2p-vs-cloud-file-transfer/)和 [WeTransfer 替代方案](https://help.strongfolder.com/en/compare/wetransfer-alternatives/)。

## 总结

发送方之所以要保持在线，是因为在 P2P 中，发送方的设备就是唯一的副本。这是无需上传、不留存储副本、服务不设大小上限的代价。
请根据上行速度估算时间，让电脑保持唤醒并接通电源，保持标签页处于活动状态——无法做到时，就选择云端链接。实际限制的更多内容请见[限制与要求](https://help.strongfolder.com/en/limits/)。

## FAQ

### 我合上笔记本后，接收方还能下载吗？

不能。只要发送方仍在分享，链接就有效。发送方点击 Stop Sharing（停止分享）或关闭标签页后，文件将无法再获取。 如果您需要接收方以后再下载，请使用会存储副本的云盘或传输服务。

### 传输期间我可以用电脑做别的事吗？

可以。保持 StrongFolder 标签页打开、电脑处于唤醒状态即可；您可以在其他标签页和应用中工作。其他应用中的大量上传（云备份、视频通话）会共享您的上行带宽，拖慢传输。

### StrongFolder 标签页必须保持在前台吗？

在电脑上，只要标签页打开且电脑处于唤醒状态，后台标签页通常会继续运行。为保险起见，请把 strongfolder.com 加入 Chrome 的“始终让这些网站保持活动状态”列表。在手机上，转入后台的浏览器往往会被暂停，所以请让页面保持在屏幕上。

### 如果传输中途网络断开会怎样？

传输会停止。请按需要重新开始来做准备。对于非常大的文件夹，分几批发送可以减少需要重复的部分。

### 我的传输需要多长时间？

粗略估算：以 GB 为单位的大小 × 8000 ÷ 以 Mbit/s 为单位的上行速度 = 秒数。50 GB 在 50 Mbit/s 下约为 8000 秒，也就是两个多小时。由于开销，实际传输会稍慢一些。

### 为什么 StrongFolder 不直接存储文件，好让我可以下线？

因为不存储文件正是关键所在：无需等待上传，服务器上没有副本，服务也不设大小上限。会存储副本的工具已经有了——当保持在线不可能时，就用它们。