到了 100 GB，“用 WeTransfer 就行”就不灵了。一次完整的视频拍摄、一个游戏构建、一个磁盘镜像或一整年的 RAW 照片，很容易就达到这个量—— 而几乎所有免费服务早在此之前就会限制您。本指南介绍如何免费发送 100 GB 的文件、实际需要花费多少时间，以及如何做好准备， 让一次持续数小时的传输真正顺利完成。
哪些免费服务能发送 100 GB 的文件？
截至 2026年11月5日，信息来自各供应商自己的帮助页面：
| 服务 | 免费额度 | 能免费发送 100 GB 吗？ | 是否存储文件？ | 发送方需在线？ |
|---|---|---|---|---|
| 电子邮件（Gmail、Outlook.com） | 20–25 MB | 否 | 是 | 否 |
| WeTransfer（免费版） | 每次传输 3 GB，每 30 天 10 次传输或 3 GB | 否 | 是，3 天 | 否 |
| Dropbox Transfer（Basic） | 2 GB | 否 | 是，7 天 | 否 |
| iCloud Mail Drop | 5 GB | 否 | 是，30 天 | 否 |
| Google Drive（免费版） | 15 GB 存储空间 | 否 | 是 | 否 |
| SwissTransfer | 每次传输 50 GB | 只能拆成 2 份或更多 | 是，最长 30 天 | 否 |
| StrongFolder（P2P） | 服务本身不设限制 | 是 | 否 | 是 |
| 邮寄外接硬盘 | 硬盘容量 | 是（硬盘费用 + 邮费） | — | — |
坦白地总结：对于单个 100 GB 的文件，有两条免费途径——拆分后用免费额度大的传输服务，或者直接发送。云盘和传输服务的付费套餐也能处理 100 GB； 如果您每周都要发送这么多数据，请查看它们当前的价格。
发送 100 GB 需要多长时间？
一切取决于您的上行速度。公式：以 GB 为单位的大小 × 8000 ÷ 以 Mbit/s 为单位的上行速度 = 秒数。对于 100 GB，就是 800,000 ÷ Mbit/s：
| 上行速度 | 100 GB 所需时间 | 典型网络 |
|---|---|---|
| 5 Mbit/s | 约 44 小时 | 慢速 DSL、移动信号弱 |
| 10 Mbit/s | 约 22 小时 | DSL、基础有线宽带 |
| 20 Mbit/s | 约 11 小时 | 有线宽带 |
| 50 Mbit/s | 约 4.4 小时 | 优质有线宽带、入门级光纤 |
| 100 Mbit/s | 约 2.2 小时 | 光纤 |
| 500 Mbit/s | 约 27 分钟 | 高速光纤 |
| 1000 Mbit/s | 约 13 分钟 | 千兆光纤（两端都是） |
实际传输还要加上 5–15% 的协议开销，并受限于两端连接中较慢的那一个——发送方的上行或接收方的下行。
使用云盘或传输服务时，您要先后付出两次时间：先是您的上传，然后是接收方的下载。使用直传时，两者同时进行，所以您上传结束时，接收方也已经拿到了文件。
如何查看我的上行速度？
在浏览器中运行任意网速测试，看上行（上传）数值，而不是下行。家庭宽带往往是不对称的：一个“500 Mbit/s”的套餐，上行可能只有 50。 请在您实际要使用的网络上测试——卧室里的 Wi-Fi 可能比直接连接路由器的网线慢得多。
如何用 StrongFolder 发送 100 GB 的文件？
上面的四个步骤就是全部。功夫在准备工作上：
- **接收方的磁盘。**对方需要 100 GB 可用空间外加余量。开始前先问清楚。
- **电源和睡眠。**给笔记本电脑接上电源，并在传输期间把睡眠和休眠设置为“从不”。电脑一睡眠，传输就会结束。
- **尽量用有线网络。**在长达数小时的传输中，网线比 Wi-Fi 更稳定。
- **合适的浏览器。**双方在电脑上使用 Chrome、Edge 或其他 Chromium 浏览器效果最佳；要按原有结构保存整个文件夹，接收方需要使用其中之一。
- **避开使用高峰。**同一网络上的大型备份、云同步或视频通话都会拖慢传输。
接收方打开链接后，数据通过加密的 WebRTC 连接直接从您的硬盘流向对方的硬盘。文件从不上传或存储到 StrongFolder 的服务器。 如果这 100 GB 是一个包含许多文件的文件夹， 它会带着子文件夹一起送达——请参阅不压缩直接发送文件夹。
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应该把 100 GB 的文件拆分成几部分吗？
拆分是应对有上限服务的变通办法。7-Zip 这样的压缩软件可以把文件分卷（例如为 SwissTransfer 分成两个 50 GB 的部分）。这样做可行，但是：
- 您需要额外约 100 GB 的磁盘空间来存放分卷，接收方合并时也需要同样多的空间；
- 打包和解包 100 GB 需要很长时间；
- 只要有一个分卷缺失或损坏，整个压缩包就无法解压；
- 接收方必须下载完所有分卷才能打开任何内容。
使用直传就无需拆分：文件按原样发送。如果您必须在离线状态下发送，而唯一有空间的免费服务又有上限，拆分仍然有意义。
什么时候 StrongFolder 不是发送 100 GB 的最佳选择？
- **您的上行低于约 10 Mbit/s。**22 小时以上还要让电脑保持唤醒，确实很难。邮寄一块 SSD，或者让云同步应用分几个晚上上传（需有足够的付费存储空间）。
- **您无法让电脑一直开着。**存储副本（云盘或传输服务）让您上传完成后就可以断开。
- **接收方要几天后才下载。**只要发送方仍在分享，链接就有效。发送方点击 Stop Sharing（停止分享）或关闭标签页后，文件将无法再获取。
- **会有好几个人在数周内陆续下载。**云盘可以为每个人提供下载，而不占用您的网络连接。
关于这一取舍的更多内容，请参阅为什么发送方必须保持在线。
总结
免费发送 100 GB 文件有两种方式：拆分后使用免费额度大的传输服务，或者通过点对点直接发送，不设大小上限，也无需上传。无论哪种方式，上行速度都决定了耗时—— 请先测速，准备好发送端电脑，并让它保持唤醒，直到接收方下载完成。按大小查看所有方法，请参阅如何发送大文件； 具体要求请参阅限制与要求。