大多数 Windows 电脑上都已经装有 OneDrive，所以它是分享大文件最顺手的方式：右键、共享、复制链接。附件太大时，Outlook 也会自动这么做。这确实可行——直到你 5 GB 的免费空间被占满、上传花掉一整个下午，或者收件人拿到的是 ZIP 文件而不是你的文件夹。这篇 StrongFolder 与 OneDrive 的对比会说明哪个工具适合哪类任务，也包括 OneDrive 明显更合适的情况。
StrongFolder 和 OneDrive 比较如何？
OneDrive 和 Outlook.com 的信息截至 2026年11月5日，取自 Microsoft 自己的支持页面（来源见文末）。
| StrongFolder | OneDrive（免费版） | |
|---|---|---|
| 是什么 | 直接文件传输（P2P、WebRTC） | 带分享功能的云存储 |
| 免费容量 | 服务本身不设大小限制 | 5 GB，与 Outlook.com 附件共享 |
| 单个文件上限 | 服务本身不设限制 | 250 GB |
| 分享前需上传 | 无需——下载立即开始 | 先完整上传 |
| 文件可用时长 | 只要你一直在分享 | 直到你删除 |
| 发送是否需账号 | 否 | Microsoft 账号 |
| 接收是否需账号 | 否 | 否，使用“拥有链接的任何人”链接时 |
| 收件人拿到的文件夹 | 同样的文件夹树，不打包 ZIP | ZIP：每个 .zip 10 GB，总计 20 GB，10,000 个文件 |
| 在 Office 应用中协同编辑 | 不支持——它是传输工具 | 支持 |
| 下载期间发送方需在线 | 是 | 否 |
| 文件是否存储在服务器上 | 从不（仅元数据） | 是，在你的 OneDrive 中 |
StrongFolder 和 OneDrive 的主要区别是什么？
OneDrive 负责存储；StrongFolder 负责发送。
OneDrive 是文件安家的地方。你上传或同步文件，它们占用你的存储空间，你分享给的任何人都可以在你保留文件期间打开、在 Office 中协同编辑或下载它们。Microsoft 表示，“拥有链接的任何人”链接的收件人不需要 Microsoft 账号；工作和学校组织可以关闭这一选项。
StrongFolder 是一根管道。它把文件或文件夹从你的设备搬到另一台设备，自己什么都不留。文件从不上传或存储到 StrongFolder 的服务器。 为了生成链接，服务会保留传输元数据：文件和文件夹名称、大小以及文件数量。 这种模式的代价是： 在接收方下载完成之前，发送方的浏览器标签页必须保持打开并在线——文件来自发送方的设备，而不是服务器。 详见 P2P 与云端文件传输。
Outlook 附件太大怎么办？
Outlook.com 的发送限制页面列出附件上限为 25 MB。对于更大的文件，Microsoft 建议以 OneDrive 链接形式附加：选择附加 → 上传并共享（Attach → Upload and share），文件会先上传到 OneDrive。链接形式的文件不计入邮件大小限制，但 Microsoft 列出其上限为 2 GB。这些上传的文件会存进你的 OneDrive，占用你的空间。其他邮件服务请参见 电子邮件附件大小限制。
使用 StrongFolder 可以跳过上传：打开应用，选择文件或文件夹，把链接粘贴到邮件里。收件人点击后直接从你的浏览器下载。遇到“附件太大”而收件人此刻就能下载的情况，这很合适——如果对方明天才打开邮件就不合适了，因为你的标签页仍需保持打开。
文件比我的免费 OneDrive 空间还大怎么办？
那就传不上去。Microsoft 的存储配额页面写明免费套餐为 5 GB，而且云存储既包括 OneDrive 中的文件和照片，也包括你的邮件附件。超出配额后，Microsoft 表示你将无法上传、编辑或同步新文件——Outlook.com 也会停止收发邮件，直到你腾出空间。
StrongFolder 没有需要填满的存储空间，所以你的配额无关紧要。一个 120 GB 的相机素材文件夹可以直接从你的磁盘传到剪辑师的磁盘。实际限制在于收件人的可用磁盘空间、你的上行速度，以及两台设备都保持在线。参见 如何发送大文件、无需上传即可发送文件 和 限制。
收件人拿到的是文件夹还是 ZIP？
在浏览器中从 OneDrive 下载，拿到的是 ZIP。Microsoft 的下载帮助写明，选择多个项目或一个文件夹下载时会得到一个 .zip 文件，限制为每个 .zip 10 GB、总计 20 GB、10,000 个文件。超过这些限制的项目文件夹必须分成几次较小的选择分别下载，之后再逐个解压 ZIP。
StrongFolder 把文件夹作为文件夹发送。收件人选择保存位置，相同的子文件夹和文件名就会出现在那里，逐个文件写入。按原有结构保存整个文件夹需要使用 File System Access API：电脑上的 Chrome、Edge、Opera 及其他 Chromium 浏览器支持。其他浏览器可以逐个下载文件，或以 ZIP 格式下载。 详见 如何不压缩直接发送文件夹。
什么时候 OneDrive 是更好的选择？
以下情况选 OneDrive：
- 你在 Microsoft 365 中工作——直接协同编辑 Word、Excel 和 PowerPoint 文件；
- 人们会在几周内反复查看文件，或者需要版本历史；
- 对方下载期间你无法保持在线，或者大家会在不同时间下载；
- 文件本来就在 OneDrive 里——分享链接只需几秒钟；
- 你的组织统一管理分享——工作和学校账号有管理员控制。
对于团队要编辑好几个月的文档，OneDrive 才是合适的工具，StrongFolder 也无意取代它。
什么时候 StrongFolder 是更好的选择？
以下情况选 StrongFolder：
- 文件或文件夹大于你的免费 OneDrive 空间，或者会把它占满；
- 文件夹太大，无法以 ZIP 下载——超过 20 GB 或 10,000 个文件；
- 这是一次性交付——成片素材、一次拍摄的照片、一个构建包、一个数据集；
- 你不想把副本上传到任何人的云端；
- 双方都不想登录——无需账号；
- 好几个人现在就需要——一个链接可以被多位接收方打开；每个人都直接从发送方下载。
在所有人下载完成之前，请保持电脑唤醒、标签页打开。
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StrongFolder 是发送大文件的好用的 OneDrive 替代品吗？
用于发送，是；用于存储，不是。工作文件放在 OneDrive 里，而那些会占满你 5 GB 空间或要上传好几个小时的一次性大文件传输就交给 StrongFolder。Chrome 扩展 会把 StrongFolder 放进浏览器工具栏，一键即可分享。同样的逻辑也适用于其他网盘——参见 StrongFolder 与 Google Drive 对比 和 StrongFolder 与 Dropbox 对比。
总结
OneDrive 是带分享功能的存储：最适合 Microsoft 365 协作以及人们会随时打开的文件，免费套餐限制为 5 GB，与 Outlook.com 附件共享，文件夹以 ZIP 下载。StrongFolder 是直接传输：不上传、不存储、服务本身不设大小限制，文件夹保持文件夹形式——只要你的标签页保持打开。用 OneDrive 保存文件，用 StrongFolder 交付大文件。
来源
核实日期 2026年11月5日： Microsoft 存储配额 · OneDrive 和 SharePoint 中的限制 · 从 OneDrive 或 SharePoint 下载文件和文件夹 · Outlook.com 中的发送限制 · 无法在 Outlook.com 中附加文件 · 无法共享 OneDrive 文件 · OneDrive 中的外部或来宾共享